子どもの頭痛を治したいなら、お母さんが頑張るのをやめてみて

 

子どもが「頭が痛い」と言う。

学校を休みがちになったり、朝起きられなくなったりすると、お母さんは心配になりますよね。

 

病院へ連れて行ったり、食事を見直したり、睡眠時間を気にしたり。

「何とかしてあげたい」と、一所懸命になるのは当然のことです。

 

しかし、子どもの頭痛で悩むご家庭を見ていると、ある共通点を感じることがあります。

それは、お母さん自身がとても頑張り屋さんだということです。

 

家事も仕事も子育ても手を抜けない。

周りに迷惑をかけたくない。

自分のことは後回し。

 

そんな毎日を送っているお母さんは少なくありません。

 

子どもは、お母さんが思っている以上に家の空気を感じ取っています。

 

お母さんが無理をしていること。

本当は疲れていること。

ガマンして笑っていること。

 

言葉にしなくても伝わっているのです。

 

もちろん、子どもの頭痛の原因はひとつではありません。

身体的な要因もあれば、生活習慣や環境の影響もあります。

ただ、家の中に緊張感が続いていると、子どもの心と身体も休まりにくくなります。

 

だからこそ、

「子どものためにもっと頑張る」

のではなく、

「お母さん自身が少し楽をする」

という視点も大切です。

 

少し休む。

誰かに頼る。

完璧を目指さない。

 

それだけでも家の空気は変わります。

 

子どもの頭痛を改善するために必要なのは、お母さんがさらに頑張ることではないかもしれません。

まずはお母さん自身がホッとできる時間を作ってみてください。

その変化が、子どもの笑顔や身体の変化につながることがあります。

「あ、台風😣？

私、身体で天気予報できちゃうんだけど🤔」

という頭痛の方へ

 

「まだ雨も降っていないのに頭が重い。」

「首や肩がガチガチになってきた。」

「なんだか今日はやたら眠い。」

そして、後から天気予報を見ると台風や雨が近づいている。

 

そんな経験はありませんか？

 

実際に当院へ来られる頭痛でお悩みの方からも、

「天気予報より先に頭痛で分かっちゃいます。」

というお話をよく伺います。

 

気圧が下がるたびに頭痛が起こるのはなぜ？

 

気圧が変化すると、身体は普段とは違う環境に対応しようとします。

 

その影響で、

・頭が重い

・ズキズキする

・首や肩がこる

・めまいがする

・身体がだるい

といった症状が現れることがあります。

 

ただ、同じ台風でも症状が出る人と出ない人がいます。

その違いは、普段の身体の状態にありまｓ。

 

気圧だけが原因ではないかもしれません

 

毎日忙しく過ごしていると、

「休みたいけど休めない」

「家族のことを優先してしまう」

「自分のことは後回し」

そんな生活になりがちです。

 

すると身体は知らないうちに緊張し続けます。

余裕が少なくなった状態で気圧の変化が加わると、頭痛として現れやすくなることがあります。

 

台風は止められない

でも身体は変えられる

 

気圧の変化そのものをなくすことはできません。

 

でも、

・首や肩の緊張を減らす

・身体の負担を軽くする

・休息しやすい状態をつくる

ことで、気圧の変化に振り回されにくい身体を目指すことはできます。

 

毎回の頭痛を「仕方ない」と諦めている方へ。

その頭痛は、身体からの大切なサインかもしれません。

 

犬山わらべ整体院では、頭痛だけを見るのではなく、その方の身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。

 

「また台風の季節か…」

と憂うつになっている方は、お気軽にご相談ください。

 

「好きにしていいよ」と言われると困る人、頭痛になりがち

 

「好きにしていいよ。」

 

一見すると自由で気楽な言葉ですが、この言葉に困ってしまう人がいます。

 

「何を選べば正解なんだろう？」

「相手は本当は何を望んでいるんだろう？」

「私が決めて失敗したらどうしよう…」

 

そんなふうに考えてしまう方です。

 

実は、慢性的な頭痛に悩む方の中には、このような傾向を持つ方が少なくありません。

 

なぜ「好きにしていいよ」が苦手なの？

 

子どもの頃から、

 

・親の機嫌をうかがっていた

・怒られないように行動していた

・周りに合わせることを優先していた

・褒められるより減点されないことを意識していた

 

そんな経験が多いと、自分の気持ちよりも「正解探し」が習慣になります。

 

すると大人になってからも、

「私はどうしたいか」

ではなく、

「相手は何を期待しているか」

を無意識に優先するようになります。

 

心の緊張は身体の緊張になる

 

正解を探し続ける状態は、常に気を張っている状態です。

脳は無意識に周囲を警戒し続けます。

 

その結果、

・首や肩に力が入る

・呼吸が浅くなる

・睡眠の質が低下する

・疲れが抜けにくくなる

といった変化が起こります。

 

身体が緊張した状態が続けば、筋肉や神経にも負担がかかり、頭痛が起こりやすくなります。

 

頭痛は身体だけの問題ではない

 

もちろん頭痛には様々な原因があります。

 

しかし、

「いつも人に合わせてしまう」

「断るのが苦手」

「自分の気持ちが分からない」

 

そんな心のクセが身体の緊張を生み、頭痛につながっているケースも少なくありません。

 

だから頭痛を改善するためには、身体だけでなく、生き方のクセにも目を向けることが大切です。

 

今日からできる小さな一歩

 

今日の食事でも、休日の予定でも構いません。

 

誰かに合わせる前に、

「私はどうしたい？」

と自分に聞いてみてください。

 

最初は小さなことで大丈夫です。

自分の気持ちを大切にすることは、わがままではありません。

 

その積み重ねが、心と身体の緊張をゆるめる第一歩になるかもしれません。

 

頭痛は身体からのメッセージです。

もし長年頭痛に悩んでいるなら、身体だけでなく心の緊張にも目を向けてみてください。

 

人の顔色を気にしてしまう人に頭痛が多い理由

 

「今の言い方、大丈夫だったかな？」

「怒っているように見えたけど、私何かしたかな？」

「嫌われていないかな…」

 

こんなふうに、人の反応が気になってしまうことはありませんか？

 

実は、慢性的な頭痛でお悩みの方の中には、人の顔色を気にするクセを持っている方が少なくありません。

 

人の顔色を気にする人は常に気を張っている

 

人の顔色を気にする人は、とても優しく気配りのできる方が多いです。

 

その一方で、

 

・相手を不快にさせていないか心配になる

・自分の気持ちより相手を優先する

・頼まれると断れない

・その場の空気を壊したくない

 

という傾向があります。

 

つまり、常に周りにアンテナを張り続けている状態です。

身体は休んでいるつもりでも、心は休めていないことがあります。

 

緊張状態が続くと身体にも影響する

 

人の顔色を気にすること自体が悪いわけではありません。

しかし、いつも周りを優先し、自分の本音を飲み込んでいると、身体は少しずつ緊張状態になります。

 

すると、

 

・肩に力が入る

・首がこる

・呼吸が浅くなる

・疲れが抜けない

 

といった状態が続きやすくなります。

その結果、頭痛や頭の重さにつながることがあります。

 

「気にしないようにしよう」では解決しない

 

人の顔色を気にする方は、

「もっと気にしないようにしよう」

と思うことがあります。

 

でも、それで簡単に変われるものではありません。

なぜなら、それは長い年月をかけて身についた習慣だからです。

 

まずは、

「私は人に気を使いすぎているかもしれない」

と気づくことが大切です。

 

自分の気持ちにも目を向けてみる

 

普段、人の気持ちを優先している方ほど、

「私は本当はどうしたいんだろう？」

と自分に問いかける時間を作ってみてください。

 

少しずつでも自分を大切にすることが、心と身体の緊張をゆるめるきっかけになることがあります。

 

犬山わらべ整体院でできること

 

犬山市の犬山わらべ整体院には、

 

「頑張りすぎてしまう」

「人に気を使いすぎて疲れる」

 

という女性が多く来院されています。

 

頭痛は身体だけの問題ではなく、日々のストレスや緊張の積み重ねが影響していることもあります。

 

当院では身体の状態だけでなく、生活背景にも寄り添いながら施術を行っています。

 

慢性的な頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

親に褒められた記憶が少ない人は頭痛になりやすい？

 

「もっと頑張りなさい」

「それくらい当たり前でしょ」

「まだまだ足りない」

 

子どもの頃、こんな言葉をかけられて育った方はいませんか？

 

もちろん親に悪気があったわけではないかもしれません。

 

ですが、褒められた記憶よりも、ダメ出しや期待の言葉を多く受け取って育った人は、大人になってからも無意識に自分を追い込みやすい傾向があります。

 

そして、その積み重ねが慢性的な頭痛につながることがあります。

 

「頑張らないと認めてもらえない」が当たり前になる

 

子どもは親から認められることで安心感を得ます。

 

しかし、

「もっと頑張らなきゃ」

「失敗しちゃダメ」

「期待に応えなきゃ」

という環境で育つと、大人になっても常に緊張した状態が続きやすくなります。

 

仕事でも家事でも育児でも、

・つい100点を目指してしまう。

・人に頼るのが苦手。

・休むことに罪悪感を感じる。

そんな方は少なくありません。

 

緊張が続くと身体はどうなる？

 

私たちの身体は緊張状態が続くと、首や肩に力が入りやすくなります。

 

また、ストレスを感じる状態が長く続くことで、自律神経にも負担がかかります。

 

すると、

・首や肩がこる

・眠りが浅くなる

・疲れが抜けない

・頭が重い

・頭痛が起こりやすくなる

といった状態につながることがあります。

 

もちろん頭痛の原因は一つではありません。

 

ですが、これまで来院された方の中にも、

「気づいたらずっと頑張っていました」

という方はとても多いです。

 

まずは自分を認めることから

 

頭痛を改善するためには、身体だけでなく日々の考え方や生活習慣も大切です。

 

もし、

「もっと頑張らなきゃ」

が口癖になっているなら、

 

「今日もよくやった」

と自分に声をかけてみてください。

 

最初は違和感があるかもしれません。

でも、その小さな積み重ねが心と身体の緊張をゆるめるきっかけになることがあります。

 

犬山わらべ整体院でできること

 

犬山市の犬山わらべ整体院では、女性や子どもの頭痛に特化した整体を行っています。

 

頭痛は身体だけの問題ではなく、日々のストレスや頑張り方のクセが影響している場合もあります。

 

首や肩の状態だけでなく、生活背景にも耳を傾けながら施術を行っています。

 

慢性的な頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

女性と子どもの頭痛専門　犬山わらべ整体院

 

〒484-0094

愛知県犬山市塔野地深田３

※完全予約制です。 

 

T E L 　　０５０－７１１０－２４６９

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